na co pomagają

Skok na bungee i seks z nieznajoma to najlepsze stymulanty imho Ja mam stwierdzone uposledzenie w wyrzucie noradrenaliny i dopaminy w mozgu, wiec podlaczam sie do pytania. Z tego co czytalem to na o. uklad nerwowy zbawienny wplyw maja omega-3, wapn, magnez, cynk, lecytyna, b12 (500mg wzwyz, tabletki), drozdze - pomagaja trzymac chemie mozgu w [...]

[...] lepiej, ale nie jakoś bardzo dobrze. A moim największym problemem jest waga - przy 180 cm waże 56 kilo na dodatek mam już 24 lata. Niestety jako, że żadne inne środki nie pomagają pomyślałem o siłowni. Ponoć nie jest ona zalecana w tym schorzeniu, ale nie ma też jakichś specjalnych przeciwwskazań. Tylko tutaj właśnie pojawiają sie moje [...]

Na SFD masz "bande" znawców, specjalistów i eXpertów, ktorzy bezinteresownie pomagają ukłądac plany treningowe, diety, syplementacjie i nie tylko, a w gazetach kulturystycznych poprostu przedstawia sie nowe systemy treningowe, pokazuje sie cwiczenia, a nawet całe treningi, tyle ze BEZ ROZGRANICZENIA STOPNIA ZAAWANSOWANIA!!! Mój kolega [...]

To co Skorup robił nie było jednoczesnym masowaniem i redukcją, a na pewno nie było tam wzrostu masy miesniowej przy jednoczesnym spadku tk tłuszczowej. Jest kilka sposobow by poprawic optycznie sylwetke. Pierwszym jest zmiana diety. Obciecie wegli (w zamian dorzucenie troche tluszczu), spowoduje ze zniknie troche wody poskornej, przez co [...]

jezeli chesz sie brac za koksy to idz najpierw do dzialu trening i dzialu odzywianie i suplementacja. przyczyna musi lezec po stronie treningu i suplementacji. bo na sucho przez pierwsze lata treningu mozna duuuzo osignac. pozdr zastanow sie lepiej co chesz zrobic. a swoim wygladem na pewno nie pokonasz swojego przeciwnika. koksy nie pomagaja w [...]

Białko obniż, 2g ale na beztłuszczową masę ciała, daj około 180max. Do kaloryczności podbij tłuszcze do 100-120. Na kolację jadaj węglowodany wbrew temu co mówią, bardzo pomagają w regeneracji i odchudzaniu (na sfd warty artykuł o do poczytania o tym). Śniadania w tym wypadku jadłabym białkowo +tłuszczowe) a węgle ze śniadania rozdzieliła na 2 [...]

Widze chlopaki z okolicy :D W "FIRZE" jest fajnie jak dla mnie. Cwiczylem tam ponda miesiac i fajna atmosfera... fajni ludzie i pomagaja podpoiwadaja. Jak dla mnie na + a wlasciwie skad jestescie ?? ja okolice na (zabowo) :D a co do goleniowa nie wiem

[...] treningowy by sżak trafil. Chciałem pobić Twoje 60 ale niestety nie dzisiaj. Co do barku ja mam całe życie ogromne problemy z barkami ,zapewne kwestie anatomiczne bardzo pomagają mi ćwiczenia rehabilitacyjne ,aktywujące i praca na większej objętości kosztem intensywności. Nie potrafię w tym momencie jeszcze ocenić jak to się ostatecznie [...]

Owe "osłonki" nie wpływają na destruktywne działanie nadmiaru sterydów na wątrobę, ponieważ działanie sterydów na wątrobe nie jest toksyczne , ale "metaboliczne"-działają przez specyficzne receptory. Pomagają one natomiast w części chronić wątrobe przed szkodliwym, w tym często toksycznym, wpływem innych substancji jak [...]

Ziki przeciez badania to praktyka Niemniej na mnie hmb dobrze dzialalo jesli chodzi o palenie tluszczu i ochrone miesni, wiec badania tylko mi wniewielkim stopniu pomagaja wyciagac wnioski(co do tego suplementu) Nie wiem czy dobrze zrozumialem, ale tam chyba bylo cos podawane na temat podania hmb ludzia wytrenowanym.Moze byku moglby to [...]

zabawne ze wierzysz to co mowi na publiku... mowi to co moze mowic dobrze to okreslaja jego slowa: każdy ma swoje tajemnice. jak masz ambicje byc dobry w tym co robisz to mimo wszystko musisz sie trzymac podstawowych zasad zdrowego odzywiania sa pewne reguly ktore pomagaja bez sztywnych wyliczen prowadzic rozsadne odzywianie jak bedziesz jadl 3x [...]

[...] ale część z nich jak najbardziej się nadaje, np. zielona herbata (do picia lub w postaci suplementu), berberyna (o ile nie ma przeciwwskazań), kofeina, różne adaptogeny. One pomagają nam zrobić pierwszy krok, pozbyć się zmulenia i zmęczenia, przez które unikamy wysiłku fizycznego. Adaptogeny np.redukują stres w pracy i wracamy mniej zestresowani [...]

progres? hmmm... powiem, ze nie jestem juz takim cieciem jak kiedys :) to co niedawno nie wychodzilo teraz zaczyna grac ... jestem bardziej obyty na glebie, lapie takie przyzwyczajenia, które pomagają... no i walcze z ciezszymi i silniejszymi ! to chyba najwiekszy plus :)

[...] Owoce i warzywa stanowią naturalne źródło prebiotyków i probiotyków, wspierając naszą florę bakteryjną. Co więcej, zawierają również alkalizujące składniki odżywcze które pomagają zachować równowaga kwasowo-zasadową organizmu, poza tym dostarczają przeróżnych antyoksydantów. W multipacku tego nie ma, poza tym preparat witaminowo-minerałowy to [...]

WOW ... Dzieki Tyka i Głosiu jesteście wspaniali ... nie myślałam że jeszce są ludzie którzy tak pomagają przynajmniej ja juz sie odchudzam od 5 minut - Tyka wie o co chodzi dzieki wielkie za informacje teraz to dopiero daliscie mi kopa do cwiczen ... za jakis czas sie odezwe obiecuje ... i sie pochwale mam nadzieje a z ta herbatka [...]

[...] jest przyczyną niepowodzenia wszelkiego rodzaju planów dietetycznych. Wykazuje właściwości kataboliczne względem tłuszczy i antykataboliczne względem białek, tym samym pomagając w uzyskaniu szczuplejszej, bardziej umięśnionej sylwetki. Kofeina - najbardziej znany na całym świecie związek o charakterze termogenicznym. Działa pobudzająco, [...]

[...] zamówienie na suplementy, zamówiłem białko TRECa i Vitafit SFD + przyszła maszina, jutro pierwszy trening + przeliczyłem dietę, jutro wrzucę ją do poprawy - zatoki zaczynają mi nawalać:/ Boksero, Co do BCAA, zostanę przy aminkach około-treningowo. Zerknij tu i tu. Imho aminki pomagają w trakcie redukcji i zmniejszają zmęczenie po treningu.

Hmmm, skoro rehabilitacje juz miales...hmmm. W takim wypadku - radykalna sprawa - polecam przeprowadzic sie w suche miejsce nieskalane wilogcoia. Nie wiem gdzie mieszkasz - ale np. takie tereny kaszali-slupsk bardziej szkodza niz pomagaja. Druga sprawa ze mozesz miec solidne braki w diecie spowodoane np. zla metodyka zywieniowa w rodzinie. Kolagen [...]

Dokładnie...Photoshop działa cuda. Poza tym Gawel133 Ty nie czytasz a nie że nie pomagają Ci inni:P Poczytaj co pisali na początku i co teraz... MASA! I się tak nie gorączkuj bo Ci się białko zdenaturuje;D

Ja mam dokladnie ten sam problem co ty.Juz od dłuzszego czasu odczuwam taki sam bol jak ty ... Na poczatku myslalem ze to mi zaraz przejdzie , najgorzej jest przy wyciskaniu na laweczce wtedy bol jest nie do wytrzymania... Musze isc wkoncu do lekarza z tym ale skoro tobie nic nie pomogł to pewnie i mi nie wiele poradzi. Sproboje moze tego [...]